Yoga en meditatie

Het inschrijfformulier vindt u onderaan deze pagina.

Maandagavond om 19.00 uur op de club.

We beginnen met Hatha yoga oefeningen. Hatha yoga staat voor balans. Balans zoeken en vinden in jezelf. Je houdt je lichaam soepel door oefeningen te doen. De oefeningen kunnen aangepast worden aan wat mogelijk is, dus iedereen kan meedoen.

Daarna mediteren we aan de hand van een geleide meditatie.

Neem een matje en een kussentje mee. Ook iets warms, sokken, een trui of dekentje, want als je lang stil zit of ligt kan je afkoelen. Voor de liefhebbers kunnen we daarna samen een kopje thee of koffie drinken. Voor opgave of verdere informatie kun je mailen of bellen.

Warme groetjes, Karin Polak-Monteiro

E-mail karin.polak@me.com Tel. +31 610 947 166

Google Icons

printen